肺炎
要说这几天有什么备受关注的事情，雾霾天应该是一个了。前几日，北京中南部、天津西部、河北中南部等部分北方地区又受到雾霾的“青睐”，空气污染十分严重，能见度非常低，引起了全国的关注。
记得今年春天，也有一次重大的雾霾天气，黄色预警，雾霾笼罩京城，轰动全国。如今这重污染天气是越来越强烈，在这种天气情况下，人要怎样做才能保持健康的生活？这是很多朋友都比较关心的问题。
雾霾的危害相信大家都了解了，PM2.5曾经一度成为最热门的讨论话题。专家指出，PM2.5具有粒径小、比表面积大、活性强，还有易附带有毒有害物质等特点，因此它对人体的危害更大，可以通过鼻腔进入肺里面，而且在肺泡里，假如被溶解，就会进入到血液中，使人产生心血管疾病、呼吸道疾病、心脏病、肺癌、肺气肿等。
如何在雾霾天健康生活？首先，雾霾天就尽量不要外出了，也不适合开窗通风。实在需要外出的，只能想办法采取一些防护措施，比如具有一定防护作用的口罩、眼罩等。
除了外部身体的一些防护措施之外，内部调理对抵抗这种恶劣天气的作用也是十分关键的，比如日常饮食上的调理。专家建议，雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃辛辣的刺激性食品，适当多吃一点豆腐。由于蛋白有很好的进步反抗力的作用，只是动物蛋白太过油腻，用豆腐里丰富的植物蛋白代替比较合适。但老年人肾功能下降，对蛋白的代谢功能下降，不能吃太多豆腐。
有朋友表示，雾霾天影响呼吸，让人呼吸不畅。雾霾天气引起的呼吸不适，很多人都有直观感受。那么，雾霾天该怎么畅快呼吸呢？专家有一些建议，早上用热毛巾捂鼻子，外出回来用清水洗鼻腔等。另外，室外空气不好，但关上窗户呆在家里也不是一劳永逸的解决方法，既然普通口罩都阻挡不了PM2.5，关窗怎么能做到呢？所以医生建议大家，在室外污染较低的时候开窗引入一些新鲜的空气，感觉到空气流通了再关上窗户.