尿失禁：“不致命的社交癌”

尿失禁可以发生在任何年龄及性别，尤其是女性及老年人。尿失禁除了令人身体不适，更重要的是，它会长期影响患者的生活质量，严重影响着患者的心理健康，被称为“不致命的社交癌”。

尿失禁：“不致命的社交癌”

58岁的王阿姨刚刚抱上小孙子，日子过得幸福而满足，但她最近却高兴不起来，因为每次她抱着小孙子玩耍时，孩子一旦哭闹，她动静过大，就会尿湿裤子。王阿姨不好意思对子女说出难言之隐，连出门探亲访友都自觉减少，为此她内心非常烦恼。

“这种就属于典型的压力性尿失禁，它在生活中很常见，特别多见于中老年女性。”专家介绍，过半中年女性会出现不同程度的压力性尿失禁，其中16%几乎经常发生此现象。“很多女性从30多岁就开始发生此病，台湾的统计数据表明，18岁以上女性中，26%的人群患有此病。”专家表示。

专家介绍，压力性尿失禁患者由于漏尿，会引起会阴部及下腹部皮肤感染、溃烂，并可引起泌尿系统感染、膀胱结石等，严重者会影响双侧肾脏功能。此外，其还可能干扰夫妻正常性生活进行。一般而言，患上此病的女性多数不同程度地为此心力交瘁。

尿失禁可以发生在任何年龄及性别，尤其是女性及老年人。尿失禁除了令人身体不适，更重要的是，它会长期影响患者的生活质量，严重影响着患者的心理健康，被称为“不致命的社交癌”。因此预防尿失禁至关重要。

预防尿失禁要注意以下几个方面：

1、良好的心态：要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。

2、防止尿道感染：养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频，可服抗尿路感染药物3～5天，在炎症初期快速治愈。

3、有规律的性生活：研究证明，更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其它老年性疾病，提高健康水平。

4、加强体育锻炼：加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，都可引起腹压增高而导致尿失禁，应积极治疗该类慢性疾病，改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。