肺炎
本网网讯12月以来，北方诸省接连出现了大雾天气。中央气象台4日傍晚发布了大雾蓝色预警，而至5日时，大雾预警已经升级至黄色，北方大雾形势严峻。
专家提醒大家，烟雾中存在大量的细菌导致了呼吸道疾病高发，因此大雾天气一定要做好防雾准备，此外也最好要注意多吃一些润肺抗病毒的饮食，可以起到一定的防护作用。
大雾天气污染严重 做好防护警惕疾病高发
进入12月以来，大雾天气频繁登场，成为天气舞台上的焦点。中央气象台4日傍晚发布大雾蓝色预警，而到12月5日18时预警已经升级为黄色：预计，今天夜间到明天上午，华北、黄淮、江淮、江南、华南北部、西南地区东部等地有轻雾。其中，京津地区、河北中南部、山东西部、山西东南部、浙江北部和西南部、福建西北部、江西中南部、湖南西南部等地有能见度不足1000米的雾，部分地区能见度不足200米。
据专家表示，在不利天气条件下，空气的高污染浓度还会维持，对呼吸系统影响最大，可以引起急性上呼吸道感染、急性气管炎、支气管炎、肺炎、哮喘发作等疾病。因此，专家提醒大家，大雾天气要呼吸道疾病高发，要做好防护准备。
不过，大雾天气并不会持久。据最新气象消息显示，预计6至9日，一股较强冷空气将影响中国中东部地区，对驱散大雾天气起到积极作用。与此同时，中东部大部地区将先后出现4~6级偏北风并伴有6~8℃降温。因此。专家还提醒大家，对于降温也要做好防寒工作。
专家：大雾天气要积极做好防护工作
专家表示，雾中有包括硫酸盐、铅、锰等在内的20多种对人体有害的细颗粒有毒物质。这些物质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染(感冒)、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。此外，还会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血和呼吸系统疾病。因此，外出一定要做好防护工作，此外，最好多吃一些肺润抗毒的饮食加强抵抗力。
一、外出如何自我保护？
大雾天气时，雾里的粉尘、颗粒比较多，人吸入后气管受到刺激，有慢性呼吸道疾病的患者咳嗽、喘息等症状会加重，使得慢性病急性发作。专家提醒各位家长朋友、老年朋友与呼吸道疾病的患者朋友，浓雾影响大，为了孩子与自己的健康出游需谨慎，最好采取诸如佩戴口罩的措施进行防护。此外，最好在生活中注意几个要点问题：
1、注意收听天气预报，及时根据天气情况调整出行计划。
2、尽量不要外出；必须外出时要戴口罩。
3、年老体弱者，心血管及呼吸道疾病患者以及幼儿应减少外出，避免发生意外或病情加重。
4、雾天能见度低，有时路面湿滑，应注意行路安全。
5、骑自行车要减速慢行，听从交警指挥。
6、司机小心驾驶，须打开防雾灯，与前车保持足够的制动距离，并减速慢行；需停车时要注意先驶到外道再停车。
7、乘车要保持秩序，不要拥挤或滞留在交通密集处。
8、不要在雾中进行体育锻炼，如跑步等，更不要在雾中作剧烈运动。
9、尽量保持室内空气湿润，且适当的开窗通风也是有必要的。
二、推荐润肺抗毒饮食
1、雪梨炖百合：润肺抗病毒
雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳——雪梨炖百合。
原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。
做法：百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分；雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块；把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。
2、牛肉炖萝卜：增强免疫力
面对恶劣天气和日渐寒冷的气温，聂宏教授提醒大家，此时增强免疫力很重要，冬季增强免疫力最好的食物是牛羊肉，牛肉炖萝卜就是一道能够增强人体免疫力的家常菜。
原料：牛肉500克，萝卜200克，料酒、盐、葱、姜、油适量。
做法：将牛肉洗净切块，萝卜切块；将油锅烧热，倒入牛肉块煸炒片刻，烹入料酒炒出香味，盛出待用；砂锅中加入适量的热水，放入葱、姜、料酒烧沸，倒入牛肉煮20分钟，转小火炖至牛肉熟烂，加盐调味，放入萝卜块炖至入味，即可出锅食用。