专家提醒：秋季应警惕风湿骨病发作

气温一天比一天低，虽然还有一些热气，还没享受到秋高气爽，但每天早晚凉凉的感觉告诉我们，秋天来了。已经进入秋分时节，寒冷也不远了。而天气寒冷，带来的除了温度降低之外，还带来了不少疾病的复发，比如风湿类疾病。

专家指出，风湿骨病是老年人常见的骨类疾病，这类疾病包括风湿、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死、老年性骨关节炎、颈椎病、肩关节炎、腰椎间盘突出症等。

秋季，日夜温差较大，气候一天天变冷，一些市民常常忽视对于膝盖等身体部位的保暖，尤其是一些中老年人很易患上风湿骨病。这类疾病在寒冷的秋冬季节最易反复发作，困扰人们的日常生活。因此，风湿骨病患者秋季要注意护理，要避免刺激，防止受寒、淋雨、受潮，要特别注意关节处的保暖，以及对软骨关节的保护。

专家表示，风湿骨病患者在日常行为中应避免久坐久站，如果需要长时间久坐，在坐的时候，腰要挺直，每小时起身活动两三分钟，舒展筋骨。而久站则应注意姿势，且应适度活动。走路不要走太久，要避免长时间低头、仰头、歪头。最好每半小时就放松颈部肌肉，缓解一下颈部肌肉疲劳。

除此之外，风湿骨病患者要避免弯腰提重物，必要时先蹲下再提物品。