风湿患者适 宜午后运动

风湿病关节炎是危害着许多患者健康的一种疾病。风湿性关节炎的典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝踝、肩、肘腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛部分病人也有几个关节同时发病，除了坚持治疗以外，适当的运动可以帮助风湿性关节炎的治疗。

运动确实是一方良药，但是同时也要注意很多问题。传统观念认为最佳的运动时间为清晨，所以许多风湿病患者也常常选择清晨出门运动。

清晨运动真的适合风湿性患者吗？答案是否定的。风湿患者的最佳运动时间是午睡后的下午到晚饭前，而不是许多人所认为的清晨。

清晨起床时，人们的肌肉和关节以及内脏的功能都处于比较松弛低下的状态，并不适宜运动，风湿患者在这时运动很容易造成急性或是慢性损伤。另外，在这个时间里，风湿患者的血液难度较高，如果大量运动而出汗会导致血液的粘稠度更高，容易造成血管栓塞而突发心肌梗塞和中风。由此看来，风湿患者更适合在午后运动。