类风湿性关节炎的保 健常识有什么

类风湿性关节炎的保健常识有什么?骨科专家说，类风湿性关节炎是常见的慢性疾病，在治疗的时候，类风湿关节炎不能单靠医学治疗，日常的生活保健更为重要。那么，类风湿性关节炎的保健常识有什么?下面一起来看看专家的介绍。

(一)骨科专家说，患有类风湿性关节炎的病人，如果有服用阿司匹林一定要在饭后才能服药，因为此药容易对胃造成伤害，并且容易造成缺铁性的贫血。

(二)骨科专家说，如果患者属于热性身体，应多吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性，则应吃羊或牛肉等不过摄取量不宜过多。

(三))患有类风湿性关节炎，要尽可能的减少脂肪的摄取热量来源要以醣类和蛋白质为主，若是体重超过标准，要逐渐减轻体重。

(四)患者在平时的饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物。多吃开胃的食物如大枣薏仁等，尤其薏仁具有去湿祛风的作用，煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。

(五)专家介绍说，患有类风湿性关节炎，应该适当补足维他命AC、D、E或含钙铁、铜、锌硒等矿物质食物，以增强组免疫力及预防组织氧化或贫血。

(六)冬季要注意自我运动，将双手向前伸直，手掌向下往下、往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部掌心朝向脸部，吸气后，双手向上向外伸展，然后再缓缓放下。减少长时间卧床时间且在运动时不宜剧烈，可以选择坐着或卧床进行运动。若采坐姿可将右腿打直、小腿与足部往上提，离地三十公分以上持续五秒钟后放下，左脚也以相同动作重复，每日可多作几次以能负荷为原则。

(七)在患有类风湿性关节炎的同时，不要任意进行推拿按摩、拔罐等传统关节疼痛的治疗方法，以免造成病情加重造成无法弥补的伤害或延误治疗的黄金时机。

骨科专家说，对于“类风湿性关节炎的保健常识有什么”，是经过多年的科学实践与临床经验总结出来的，建议在平时的时候多加注意，患有类风湿性关节炎，要先及早的去正规的医院进行有效的治疗，以免耽误了病情。