适度饮酒有益心脏健康

　　健康生活方式的选择可以胜过心脏病基因影响，专家说，适度饮酒(男女每天分别饮酒2杯和1杯)可降低心脏病危险。同时饮酒方式对心脏健康也至关重要。下面由小编为大家介绍一下健康的生活方式。

　　适度饮酒有益心脏健康

　　在一项动物实验研究发现，酗酒(男性每周两天，每天饮酒7杯酒)会加速血管硬化和血管狭窄，增加心脏病和中风危险。而适度饮酒则会降低这些危险。

　　某专家表示，酗酒后第二天，血压会上升，导致心律异常和“节假日心脏病”危险增加。一项小规模研究发现，白藜芦醇和酒精都有益心脏健康。因此，适度饮酒红葡萄酒更护心。

　　健康选择可以胜过心脏病基因影响

　　年龄、家族病史及遗传性易患病体质等因素都是心脏病患者自身无法控制的病因。但是我们可以控制后天的生活习惯，特别在是饮酒方面。

　　据《公共科学图书馆·医学》杂志刊登一项研究发现，基因在心脏病危险中作用并非绝对不可撼动。多吃新鲜水果和各种蔬菜有助于在一定程度上抵消染色体9p21突变导致的心脏病危险。

　　综上所述，良好的生活习惯是健康的基石，适度饮酒更有益心脏健康。相信看了上面的文章，爱喝酒的朋友们，一定要注意适度饮酒了，这样更有益心脏健康。