预防冠心病怎么做？

　　预防冠心病怎么做？近几年，冠心病在我国的发病率不断的在刷新，给人们的生活和工作都造成了非常严重的影响。而人们通常不知道冠心病的预防方法，就使得此病泛滥出现在生活中。所以我们先要了解些冠心病的预防知识，才能更好的防御此病。下面就来看看冠心病的预防有哪些方法。

　　预防冠心病1、合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。

　　2、生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。

　　3、保持适当的体育锻炼活动，增强体质。

　　4、不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。

　　5、积极防治老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等，这些疾病与冠心病关系密切。

　　冠心病人的急救药品1、硝酸甘油：心绞痛发作时取1片嚼碎后舌下含服。

　　2、亚硝酸异成脂：出现心慌、流汗、气短等心肌梗塞征兆时应急使用。注意：此药不可同时使用2支。

　　3、心痛定：治疗和预防心绞痛发作，每次1至2片，每日3次，减轻后改1片。

　　4、安定：有精神紧张、焦虑不安、失眠等情况服用，每日3次，每次1-2片。

　　5、潘生丁：扩张冠状动脉，增加血流量和心肌供氧量，防止血栓。每日3次，每次25-30毫克。

　　冠心病征兆自测1、劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区疼痛，或紧缩样疼痛，向左肩、左上臂放射，持续3-5分钟。

　　2、体力活动出现胸闷、心悸、气短，休息后缓解。

　　3、出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛。

　　4、饱餐、寒冷或看惊险片时胸痛、心悸。

　　5、睡眠时需要高枕卧位；平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难，需立即坐起或站立方能缓解。

　　6、性生活或排便困难时出现心慌、胸闷等不适。

　　7、听噪声有心慌、胸闷。

　　8、反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓。

　　预防冠心病怎么做？以上内容就是对冠心病的预防的简单描述，希望大家能一一了解。只要做好对冠心病的预防，就可以让人们尽量避免此病的发生，到时就能大大降低其发病率。