缺铁性贫血,的营养治疗方法

1．检查并治疗原发疾病，祛除病因。

2．口服铁剂，常见的是硫酸亚铁，进餐时或餐后服用。

3．补充富含铁的食物。各种肉类、禽蛋类、动物的肝、肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品。动物性食物中铁的吸收率（20%）明显高于植物性食物（1%-7%）。

4．补充维生素c100毫克，与饭同吃。因维生素c可促进铁的吸收利用。多吃富含维生素c的新鲜蔬菜和水果。

5．选择强化铁的食品，如加铁酱油和牛奶。

6. 忌浓茶和咖啡。

7．用铁锅烹调。

8．纠正偏食和素食等不良饮食习惯。

9．忌饮浓茶。