高血压的中医防治

　　高血压病属中医"头痛"、"脑晕"范畴，中年以上者如不及时控制，有发展为中风的可能。其预防与冠心病的预防方法相同，但还须注意以下几方面：

    一、坚持意守丹田的静气功，或坚持每晚擦脚心涌泉穴，是预防高血压病发生发展的有效方法。
    二、坚持低盐饮食每天最好限制在5克左右。
    三、多吃高蛋白食物，如鱼、大豆以保持动脉弹性。 
    四、注意劳逸结合，防止长期处于精神紧张状态。

    已患高血压者，可采取以下方法：
    一、饮食疗法：常吃黑木耳，醋花生、绿豆粉，海带、鲜山楂、苹果、芹菜、蜂蜜等可降血压。
    二、其他疗法：每天灸双侧足三里穴各式各10分钟，连续3个月；每晚洗热水脚，浸泡半小时以上。