如何膳食防范痛风病

　　痛风病与长期的习惯有很大联系，尤其是饮食方面更是导致痛风病发生的直接原因。如何防范痛风病，膳食防范痛风病这里就需要我们做好相关的措施。

　　对此，这里上海痛风专家为患者指导如何膳食防范痛风病：

　　1.减少进食高嘌呤的食物：如动物内脏;海产类如沙甸鱼、马鲛鱼、带子;肉类;豆类;某些蔬菜如十字花菜、露荀、菠菜、菇类。

　　2.避免饮用浓汤：因普林可溶在水里，汤汁含有部分溶解的普林，所以避免饮用老火汤、肉汁汤。

　　3.避免酒精饮品：酒精含有普林还会导致尿酸排泄受阻，体内尿酸浓度会升高。

　　4.多吃蔬果：蔬果如车厘子、士多啤利或红梅类的抗氧化物质有助降低体内尿酸及防止尿酸结晶形成，并减少炎症情况。

　　5.要多喝水：水有助尿酸排泄出体外，建议每天饮用多于两公升水。

　　除了以上膳食防范痛风病相关痛风的饮食外，还需注意保持合理的体重，据统计很大部分患者由于体重超标而招致痛风病困扰，这里建议每月合理减2-4磅为目标，切勿减肥过快。