痛风
生活中大家都知道尿酸偏高会引发痛风病的出现，出现尿酸偏高的现象大多是因我们日常不合理的饮食而致的，如何治疗尿酸偏高也是当下大家所关心的问题？根据痛风专家朱建福多年治疗痛风的经验，对治疗尿酸偏高做了以下几点经验的阐述！
朱建福指出，引起尿酸偏高的原因，就是生活中不恰当的饮食。首先，治疗尿酸偏高我们要从日常饮食中做起。
1、保持充足的维生素b和c：维生素ｂ和ｃ富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素b和c。
2、日常主食要以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。
3、每日限制脂肪摄入量：痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。
4、养成低蛋白饮食的习惯：应给予痛风患者每公体重0.4～0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。
5、严格禁酒，少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒；痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。
6、禁食或少食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。
7、控制总热量：痛风患者要保持或达到理想体重，要使自己的体重低于理想体重10%～15%。要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。
温馨提示
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