痛风
有患者提问“我45，一直从事餐饮行业，今年体检医生告诉我有较高的尿酸水平。对此，我需要了解下高尿酸需要进行治疗吗”，尿酸高是不是因为遗传而导致的？
上海痛风专家解答：尿酸高的由来！！
尿酸的指标是449umol/l，而正常范围内的参考值是119至428umol/l，显然李先生的这个指标是偏高的。尿酸是体内一种名叫嘌呤的物质经代谢、降解后的产物。血液中尿酸浓度超过正常，在临床上即诊断为“高尿酸血症”。换言之，高尿酸血症就是血尿酸水平超过正常的状态。
高尿酸血症的危害是可演变成痛风！！！！
血液中尿酸水平过高，就可能沉积在关节、肾脏、肌肤等安排中，构成痛风。尿酸沉积在关节处，可导致痛风性关节炎，发作的时分痛苦难忍；尿酸沉积在肾脏，可导致结石、痛风性肾病；尿酸沉积在肌肤，可导致痛风石。痛风的发作与生活水平密切关系，是种“富贵病”。
值得提醒的是，高尿酸血症不一定就等于痛风，仅仅可导致或演化变成痛风。高尿酸血症及时医治后，血尿酸水平降至正常，就可避免发作痛风。此外，有一些人尽管长期存在高尿酸血症，但却不发作痛风。
痛风专家支招：如何有效降低尿酸高！！
因为尿酸偏高本质是体内嘌呤过高所致，因而操控尿酸目标第一步要从日常饮食着手。如动物内脏、海鲜、肉类、豌豆、菠菜、扁豆、菜花等高嘌呤食物，对尿酸偏高人群来说，应尽量少食；相应可多吃些高钾质类食物，因其所含钾质可减少尿酸沉积，同时还有助于将尿酸排出体外。在饮食结构方面，应以碳水化合物为主，可促进尿酸排出，富含碳水化合物的米饭、馒头和面食等也是不错挑选。每日饮水量最佳达到2000毫升，以少数、多次喝完。
运动处方健身要讲究适度
坚持运动对尿酸的人群来说，是个正确办法。但运动要遵从适当原则，其强度也不宜过于剧烈，不然容易致使一过性尿酸升高，乃至诱发痛风。像游水、太极拳、步行、慢跑、瑜伽等较为平缓的项目，都是不错选择。一些尿酸偏高的人常是工作压力较大的白领，期望经过运动来减轻严重的快节奏日子。假如拖着疲乏的身体去会所健身，盲目运动反而不利于尿酸目标的操控。关节损伤、鞋紧、多走路、感染等诱发要素在运动过程中也应尽量防止。假如现已呈现痛风性关节炎，应防止劳累关节的运动。