痛风病友须知饮食原则

　　痛风病友须知饮食原则是什么？上海痛风专家朱建福指出：痛风病与我们日常的饮食有着十分密切的联系，有临床数据统计，痛风患者在肥胖、高血压、高血脂患者中更是占据大多数。

　　故，合理的饮食是防治痛风的一个方法。生活中患者可以注意并能够简单运用的饮食原则主要有以下10大点：

　　1、坚持控制体重，超重或肥壮就应合理减轻体重。不过，减轻体重应按部就班，不然简单致使酮症或痛风急性发生。

　　2、碳水化合物可推进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

　　3、蛋白质可根据体重，依照份额来吸取，1公斤体重应吸取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，大概煮沸后去汤食用，防止吃炖肉或卤肉。

　　4、少吃脂肪类食物，因脂肪可削减尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪吸取应控制在总热量的20%至25%以内。

　　5、充足喝水，每日大概喝水2000ml至3000ml，推进尿酸扫除。

　　6、少吃盐，每天大概约束在2克至5克以内。

　　7、禁酒！酒精简单使体内乳酸堆积，对尿酸排出有按捺作用，易诱发痛风。

　　8、少用激烈影响的调味品或香料。

　　9、约束嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只需富含细胞的食物就富含嘌呤，动物性食物中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

　　10、不宜运用按捺尿酸排出的药物。