如何避免痛风发作

　　人们要注意管住自己的嘴巴，生活中不要乱吃，很多的人会吃出痛风疾病的，人们要注意痛风的治疗。痛风疾病会让患者造成很多的伤害，可预防痛风发作的方法有哪些呢?如何让痛风病远离大家健康的身体。

　　1、勤饮水，绝不沾酒

　　要想预防该病，还要多喝水，因为这样有利于尿酸的排出，同时要禁酒，因为酒精会导致肾脏排出尿酸的能力降低。

　　2、限制嘌呤摄入量

　　为了预防痛风发作，大家要多吃低嘌呤的食物，不要吃含嘌呤高的食物。不管是在急性发作期还是慢性发作期，都要选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，但在慢性发作期，可以在少数的几天食用低嘌呤的食物。

　　3、以碱性食物为主

　　通常尿酸在碱性的环境中比较容易溶解，所以大家要尽量的多吃蔬菜、水果、牛奶等碱性的食物。在平常的生活中可以采取周期性的饮食，比如今天吃黄瓜，明天是苹果等等。同时还要增加维生素的摄入，因为维生素B和维生素C能够很好的促进尿酸盐的溶解。

　　4、限制每日总热量

　　患有痛风的患者要注意控制体重，限制每天的热量，每天摄入的热量要比正常人少，要少吃零食，一天三餐也不能吃的过多。但要注意的是要循序渐进，不能过饥，不然就会引发痛风急性发作。

　　生活中要注意自己的生活习惯是可以很好的预防痛风发作，人们要注意及时的诊断治疗痛风，痛风患者请及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时期。给疾病恶化的机会。争取早日的康复!