心肌炎的预防要做到什么样的 措施

心肌炎的预防要做到什么样的措施？专家表示，心肌炎很容易因为一次感冒，或者感冒的拖延治疗而产生，现在天气炎热但是空调冷气很足，还是有很多人会患上空调病。那么这个时候应该要怎么去预防心肌炎呢？

1、防止病毒感染：病毒性心肌炎故名就是因为感染病毒而致的心肌炎，预防时最重要的就是防止病毒的侵入，尤其是预防呼吸道以及肠道的感染。如果是很容易就患容易感冒的朋友，建议在平时要注意全面的营养，不要过劳，进行适当运动来增强体质。此外尽量不要外出，外出时一定要注意做好防寒保暖。感冒流行期间常戴口罩，不要去拥挤的场所。

2、适当体育锻炼：在疾病恢复期的时候，患者可以选择合适的方式来锻炼，散步、气功等，可有助于早日康复，以及避免残留后遗症。

3、适当充分休息：若是急性发作时期，患者就需要卧床休息2-4星期，急性期之后还需休息2至3个月才行。严重心肌炎伴发心界的增大则需休息6-12个月，一直到症状解除为止。如果有心肌炎后遗症的患者可尽量的和普通人做一样的生活以及工作，但是还是不可以长时间的看书、熬夜，工作。

4、工作劳逸结合：应该避免情绪上的突然激动等，以及体力活动太过而造成身体出新疲劳感觉，使身体的免疫抵抗疾病能力下降。

5、饮食均衡调摄：在日常的饮食上应该要多吃一些高蛋白、高热量、高维生素的食物，多吃葡萄糖、新鲜的蔬果；不可以暴饮暴食，不可以吃熏烤、辛辣、煎炸的食物。不可以抽烟喝酒。