糖尿病
高血糖如果长期得不到有效控制的话就会诱发各种并发症，所以患者需要采取降血糖的治疗措施。目前生活中能够降血糖食物有很多，我们要一一了解一下。那么，降血糖食物常见有哪些？下面请专家为我们介绍一下。
菠菜、甘蓝等绿叶蔬菜。含有叶黄素，能预防糖尿病的眼部并发症。它们还是纤维、B族维生素、铁、钙和维生素C的重要来源。
黑巧克力。塔夫茨大学发现，黑巧克力能在一定程度上预防或治疗糖尿病。此外它还能显著降低血压，减少体内的坏胆固醇，改善血管功能。
牛排。牛肉脂肪中的共轭亚油酸（CLA）可以改善血糖代谢功能，还具有抗癌特性。在挪威科学家进行的一项试验中，180位志愿者每天摄入几克CLA，一年后他们的体重平均下降了9%。
高纤维食物。得克萨斯州立大学的一项研究发现，如果每天摄入的纤维从24克增加到50克，血糖水平会明显降低。你不必费心计算不同食物的纤维含量，记得多吃水果、蔬菜、豆类、糙米、全麦通心粉、麦片和面包就可以了。
豆荚类。包括鹰嘴豆、菜豆和小扁豆等，具有低脂肪、低热量、高纤维、高蛋白的特点，可以降低糖尿病和心脏病风险。豆荚类的纤维可以延缓葡萄糖进入血液的速度，阻止血糖峰值的出现。
绿茶。研究显示，由高脂肪食物、缺少运动、水果蔬菜摄入过少导致的慢性炎症会增加心脏病风险，影响身体利用血糖的能力。绿茶、橙汁中富含黄酮类物质，它是强大的“消炎战士”。
坚果。经常吃坚果的人心脏病的发病率较低，这也许和坚果中含有的三烯生育醇有关。但坚果的热量较高，因此不宜多吃，每天两汤匙即可，可以撒在麦片、酸奶、蔬菜或沙拉上吃。
以上就是对降血糖食物常见有哪些做的详细介绍，希望给您带来帮助。以上这些都是日常生活中最常见也是最有效的降血糖食物，因此患有高血糖的患者在日常生活中不妨多吃。