糖尿病可以吃什么水果

　　糖尿病讲究饮食疗法，基本原则是根据病人的体重和活动量，估计所需总热量，合理安排每天的饮食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜杂粮类为主，配以一定数量的优质蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。但是有个问题，大部分水果中含糖，那么糖尿病可以吃什么水果呢？下面就让专家来为大家详细介绍一下糖尿病可以吃什么水果。 　　糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。 　　推荐选用每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。 　　慎重选用每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50－90千卡能量。 　　不宜选用每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的能量超过100千卡。 　　以上就是专家对于糖尿病可以吃什么水果的详细介绍。通过以上的介绍相信大家对糖尿病可以吃什么水果都有了一定的了解，只要患者能够根据自己的实际情况，正确选择适合自己的治疗方法，就一定能够重获健康。如有发现身体异样的，请尽快到医院进行检查，以免耽误病情难以治愈。同时患者在日常生活中注意个人卫生，保持良好的生活环境，如果您还有什么疑问可以咨询在线专家进行了解。
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