血糖高多吃富含植物性食物

　　血糖高要少吃，切莫大量吃.大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持续时间长的话，则会加重胰岛负担.血糖高吃什么好？专家介绍，血糖高患者要多吃富含植物性食物。 　　血糖高的人应该平衡膳食，少量多餐，定时、定量、订餐，限制脂肪摄入量，适量选择优质蛋白，多吃高纤维食品。玉米能调节胰岛素分泌薏米显着降低高血糖桔梗具有较为显着的降糖效果……樱桃促进胰岛素的生成芹菜防止餐后血糖迅速上升 　　脂肪的摄入量占膳食总能量的25%~35%，且饱和脂肪占比较低；食物的加工程度低；每天适量食用奶酪和酸奶；每日以新鲜蔬果为典型餐后食品；橄榄油是主要的食用油；大部分人有喝红酒的习惯 　　血糖高多吃富含植物性食物，以上介绍希望可以帮助血糖高的人、糖尿病患者，让血糖尽快降下来，选择低糖水果.水果含糖量最高的是干枣，桂圆与柿饼，不应做为首选食品.
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