阿里康网
糖尿病
快速搜索

适合于糖尿病人吃的水果有哪些呢?

2015年05月19日

  水果中含有不少的糖分,对于糖尿病患者吃水果时要注意,水果中含糖量多寡不一,糖尿病的病情也不尽相同,所以,不可等同看待,要区分情况。糖尿病人每天吃多少水果合适?

  水果是一个糖尿病饮食。每100克新鲜水果生产能量约为20-100大卡。严格来说,每个病人适合吃的水果应计算营养师。但在一般情况下,患者的血糖控制稳定,一天可以吃150克的低糖含量的新鲜水果。

  如果每天吃新鲜水果体重200-250克,必须从全天主食25克,以不超过一天的总能量标准。糖尿病人可以选用哪些水果?糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果糖和淀粉含量,以及各种水果的血糖指数集。

  建议使用每100克水果糖少于10克的水果,包括黄瓜,西瓜,橘子,葡萄柚,柠檬,桃子,杏,李子,枇杷,菠萝,草莓,樱桃。这种水果每100克可提供2040卡路里的能量。仔细选择每100克水果糖1120克的水果,如香蕉,西瓜,石榴,橘子,苹果,梨,荔枝,芒果。这种水果每100克可提供50到90000卡路里。

  不应该使用每100克果实糖含量大于20克的水果,包括红枣,山楂,大枣,柿子,尤其是日期,葡萄干,杏子干,干水果龙眼等水果,以及为人类消费应被禁止。特别是含糖量高的新鲜水果,如苹果,柿子,raiyo扶轮社,肥城桃,西瓜,马斯喀特葡萄,枣,桃,不宜食用。

  这种水果每100克的能量超过100000卡。许多蔬菜可作为水果食用,如西红柿,黄瓜,甜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下,和丰富的维生素,可完全代替水果,适合糖尿病人食用,可以扩展。


上一篇糖尿病能不能根治        下一篇血糖高吃什么

相关阅读