糖尿病
糖尿病多发病率高，危害很大，很容易会引发心脏病，肾病等等并发症，因此，要做好防治，那么，糖尿病的预防知识有哪些？下面由专家为您详细讲解一下。
1、减肥你可以通过健康饮食以及多做运动来达到减肥的目的。
2、年龄，种族，以及家族遗传史:显然，要改变一个人的种族，改变一个人的父母，以及出生年份是不可能的，因而，我们应该把精力投到那些我们有能力改变的因素，例如饮食，运动量以及体重。
3、不要有长期坐着的生活习惯。
4、健康的饮食习惯:令自己的饮食更健康！可以选择食用全谷类食物，以代替精白面粉。高纤维食物能有效帮助血糖保持稳定。要多吃各式各样的水果蔬菜，因为水果蔬菜富含人体健康所需的纤维素以及维他命。
以上是对于“糖尿病的预防知识有哪些”的相关讲解，希望可以给您带来帮助，如果有您更多疑问，请点击在线咨询与专家进行一对一的交流。