便秘
很多人一出现便秘，多会想到食用香蕉通便。但是，虽说香蕉有通便之效，但并非对所有便秘的人都会有特别好的通便作用。 中医认为，便秘病因主要胃肠积热、气机郁滞、阴亏血少、阴寒凝滞导致。因此，便秘一症，中医辩证地主要分为热秘、气秘、虚秘和冷秘四个分类——— 虚秘分气虚和血虚。气虚见虽有便意，临厕又难以排出，便后疲倦，大便并不干硬，神疲气怯，舌淡嫩，苔薄，脉虚。血虚见大便秘结，脸色无华，头晕目眩，心悸，脉细涩。 中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于胃肠积热导致的热秘，可于饭后1~2小时进食，每日1~2根为宜。但对于虚秘和冷秘的人，由于本身体质虚寒，与香蕉的属性寒相同，吃了反而不利于通便，应少食。 事实上，香蕉只能作为辅助治疗便秘的水果，对于顽固性便秘者效果甚微，一般需要通过辩证治疗，配合中医药膳才能达到治疗的目的。
热秘：
见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭，舌红苔黄，脉滑数。