《高血压十忌歌》

    高血压是当今世界上危及老人生命的一大疾病。前年2月，我患过脑出血，多亏抢救及时，经近两年的保养，没留下任何后遗症，总算万幸了。因此，我希望其他老人，比我活得更健康，不要经历我那样的灾难。下面，我将一支《高血压十忌歌》赠送老年朋友：

    一忌性子急，冲动发脾气；

    二忌有苦衷，心情受压抑；

    三忌忙与乱，烦恼多难题；

    四忌灾祸重，精神强刺激；

    五忌嗜酒肉，体胖血流细；

    六忌连失眠，熬夜不歇息；

    七忌头猛震，抬举出过力；

    八忌大便干，内燥体温起；

    九忌烈日晒，又怕太大意。

    按歌自检点，可怕脑血溢。