高血压
??????? ??????? 高血压与低钙有关，每日3杯脱脂奶，可为人体提供800毫克钙。?? ??????? 中等或严重程度的高血压患者，若连续12周每天食用大蒜，血压能降至正常水平。? ??????? 一个人说话速度上升的时候，其血压可以急升50％。?? ??????? 超重者应努力减肥，这是降血压的最佳方法。? ??????? 香蕉含有丰富的钾，体内如有适量的钾可使血压维持在正常水平。其实每天吃一只香蕉，就有助高血压趋向正常。? ??????? 每周至少3次， ??????? 每次做20分钟体操或其它运动，能改善血压状况。? ? ??????? 研究发现，摄入维生素?C较多的人，血压较低。? ??????? 豁达乐观，笑口常开将令你心绪愉快，乃是良药。?? ?????????