??????? 高血压不容忽视，患上了，可增加出现心脏病、肾病、中风的机会。除药物治疗外，调节饮食有助稳定血压，对轻微高血压患者尤其重要，医生一般会建议患者先尝试饮食治疗和运动，往后才考虑是否要用药。 ??????? 第一组﹕典型美式饮食，蔬菜水果分量不多，肉类为主﹔ ??????? 第二组﹕含丰富蔬菜水果﹔ ??????? 第三组﹕除丰富蔬果以外，亦有充足的奶类食品。 ?????????
