盘点类风湿关节炎的运动禁忌

2015年05月28日

为了使类风湿关节炎患者的身体早日痊愈，患者必须要在生活中加强锻炼，而由于类风湿关节炎是一种骨科疾病，那么哪些运动适合类风湿关节炎患者做呢？对此专家认为只要患者在运动的过程中使生理姿势保持平衡，就没有什么大碍，下面我们就来盘点类风湿关节炎的运动禁忌。

1、跑步

跑步对类风湿关节炎患者伴有膝痛的人来说，凡是对膝关节有冲击力的运动都不合适。

2、高尔夫球

高尔夫球是一项以行走为主运动，因此某种情况下适合类风湿关节炎患者。不过由于路线、球场的起伏以及击球是运动量大等因素，会对患者膝关节造成过重的负担，为此，建议患者尽量选择平坦的路线。

3、吸氧健身舞蹈

吸氧健身舞蹈是一项含跳跃和横向动作的运动，处于发展过程中的类风湿关节炎患者进行该项运动有使关节再次受损的危险。

4、游泳

游泳对类风湿关节炎患者膝关节并没有多大的负担，可使肌肉充分地活动，是一项非常适合膝关节骨性关节炎患者的运动。

5、登山

登山过程中的爬山道、走坡路等是一项膝关节负重相当大的运动。此外，道路凹凸不平，稍有不慎，会扭伤膝关节。走上下地段对类风湿关节炎患者来说，相当艰难。因此，不提倡患者登山。

6、徒步旅行

类风湿关节炎患者在做徒步旅行的时候，应尽量选择平坦，且距离较短的路面上行走，切不可长时间在起伏不定的路面上徒步。