糖友生活中该如何控制血糖

　　糖友生活中该如何控制血糖?生活中糖尿病患者控制血糖对于糖尿病的治疗至关重要。糖尿病的发生会因血糖高引发各种并发症，如果患者的血糖得不到控制，还会使患者的生活以及健康带来严重危害。那么，糖友生活中该如何控制血糖呢?

　　糖尿病人控制血糖的方法如下：

　　生活的饮食的注意：

　　糖尿病患者控制饮食是必须的，也是最重要的一环。首先糖尿病要控制总热量，饭要七、八分饱，可以用蔬菜来补充饱腹感。

　　生活中运动的注意：

　　通过运动控制血糖。运动要根据病情选择适合个人的运动项目。运动量不宜感到疲劳，最好用中等强度的耐力性练习，如走路、打太极拳、爬山、骑自行车等，每周运动至少3至5次。

　　增加平时血糖检测频率，增加活动量：

　　购买一个血糖仪，定期测定血糖指数，有助于帮组调整治疗来更快地将血糖降至正常;同时适当的通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制;

　　糖友生活中该如何控制血糖?温馨提示：糖尿病血糖高的危害是很大，一定要积极的控制血糖避免并发糖尿病并发症，在控制血糖方面方法选择一定要慎重，以免出现严重后果。