便秘
便秘到底是怎么一回事?它是由于粪便在肠中滞留过长时间而成。便秘有弛缓性和痉挛性之分，前者大都属于体瘦、肠子筋肉无力者。在便秘人群中，很多人都使用过各种各样的方法来治疗便秘，但效果不佳，对身体造成很大的损害。只要对症下药，完全可以摆脱便秘的苦恼。
震惊!白领已经成为便秘高发的人群，形势岌岌可危。为什么有这么多白领会有便秘的症状呢?
1.坐的时间太长，运动太少，肠道蠕动少。
2.膳食结构不合理：蔬菜水果、五谷杂粮吃得太少，膳食纤维严重缺乏，导致大便形成困难，肠动力不足。
3.喝水太少，大便干燥。
4.生活不规律，睡觉时间不准时，错过排便的最佳时间。
5.精神压力大，导致肠应激综合症，肠管紧张，分节运动异常亢进。
6.长期减肥，不吃油脂类食物，造成肠道干涩不润滑。
7.睡觉太晚，导致气血不足，无力排便。
以上是对白领引发便秘的原因做了总结，希望大家在身体健康的状态下投入到工作当中，工作固然重要，但是身体是革命的本钱。小编建议，在工作之余制定一个合理的生活习惯，工作可以在做，身体是首当其冲的重要。
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