老年糖尿病患者预防糖尿病的妙招

 　　老年糖尿病患者预防糖尿病的妙招?老年糖尿病给很多患者的生活带来危害，随着老年糖尿病患者越来越多很多老年人都是提前做好糖尿病的预防，让自己可以远离糖尿病对自己的危害，更健康的生活那么我们就来了解糖尿病的预防吧!

　　闭眼站立：双手叉腰、闭眼，单脚站立，另一条腿要屈膝，同时脚离开地面，使其小腿靠在站立腿的膝部。站立的时间最好可以超过一分钟。注意：锻炼时需要靠近扶持物，防止摔倒。

　　顶着东西走直线：在地面画一条直线，头顶放一本书或者其他物品，沿着直线走，保持平衡不要让东西掉下了，锻炼多了可以逐渐改为圈线。

　　做瑜伽：平时可以的话，多做一些瑜伽的动作。比如单腿抱膝式：双脚并拢直立，重心转移右腿，呼气，慢慢抬起左膝，双手环抱左膝并拉近身体，收紧腹肌，尽量将腰背部伸展开，不要含胸，如果可能，尽量将站立腿伸直。保持这个姿势尽量长的时间。呼气，将手脚放回原位。换做另一侧。

　　对于以上老年人预防糖尿病的介绍希望能引起患者朋友的关注更好的做好糖尿病的预防工作，有效的让自己更健康的生活。