糖尿病
日本的一项观察效果表现，男性常常吃鱼，而多吃鱼防备糖尿病的要领并不得当女性，患糖尿病的危害可低落30%左右。这项观察由国立癌症研究中央等机构团壮实行。观察陈诉保举男性食用竹荚鱼、沙丁鱼和秋刀鱼这类油脂富厚的鱼类。观察表现，吃鲣鱼、金枪鱼等油脂含量少的鱼类，对患糖尿病的危害没有影响。
观察表现，每天吃鱼到达170克的—组男性，比每天只吃40克鱼的—组男性，患糖尿病的危害低约30%。
究小组以为，这大概是由于鱼类中含有的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸改进了胰岛素功效。不外，关于逐日吃鱼量，研究小组说:“推算现实的量很困难，这些只是参考值。”
观察还表现，女性常吃鱼并不会资助防备糖尿病。到场观察的国立国际医疗研究中央研究员南里明子说:“这大概是由于男性和女性的糖尿病发病机制差别造成的。”
庀罟鄄榉梦柿搜沂窒亍⑶锾锵氐?0个地域的约5万名45岁至74岁的住民，凭据摄取鱼类和贝类的量将他们分组，然后在5年时间里跟踪糖尿病发病环境。
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可乐等一些碳酸饮料的出现，使肥胖人群急剧增长，一瓶500克的可乐，要参加100到150克的糖，险些我们平常喝的全部碳酸饮料，糖分的比例都是云云，乃至更高。如许的食品对糖尿病防备黑白常倒霉的。
90后到00后的孩子险些是在饮猜中发展起来的，种种饮料琳琅满目，不浮夸的说，有一些孩子长到10多岁没喝过白开水，渴了就喝饮料，这些孩子大多都体重超标。这些糖分在孩子体内积蓄，是产生儿童糖尿病的重要缘故原由。
究职员发明，每周至少喝两次汽水的人，其患糖尿病的危害比喝汽水更少的人凌驾跨过49%。这是在思量年事、吸烟、饮酒、活动等与糖尿病有关的抱病危害因素后得出的结论。
究职员还发明，5年内体重增长3公斤或更多的人，如果每周至少喝2次汽水，那么他们患糖尿病的几率会比体重产生同样变革但不喝那么多汽水者增长70%。5年内体重淘汰、没有转变或增重少于3公斤者，要是每周至少喝2次汽水，那么他们患糖尿病的几率会比体重变革雷同但不喝那么多汽水者增长20%。
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