糖尿病
糖尿病80%都和饮食习惯有必定的联系，平常日子中不注意饮食的操控的人，患糖尿病的机率的适当高的。一旦患上糖尿病，就要终身服药，还有一些并发症是危及生命的。所以糖尿病的防止是十分重要的，不要患上了病症才要注意，安康的人时辰警觉糖尿病的发作，才会使糖尿病完全远离咱们的日子。要怎样防止糖尿病呢?
四个查看：定时查血压、血糖、血脂和血粘稠度;
辶?鲈拢杭醴什磺笏俪桑?欣夏耆烁?θ绱?
二个要紧：不多吃一口，不少走一步;
三个不沾：不吸烟、不酗酒、不熬夜;
八分饱：饮食要“总量操控、结构调整、吃序倒置”。(即以素食为主，养分均衡，先吃青菜，快饱时再吃主食和肉类)
桓鲂叛觯河敕首撤至?
陨鲜翘悄虿》乐沟幕?疽?兀?咽?指杓抢危?笨烫崾咀愿觥３な奔溲?梢桓龆员劝部档娜兆酉肮撸?庋?恢惶悄虿≡独肽恪Ｒ恍┮蜓?止?＃?兆酉肮卟话部刀?率沟募膊。?⒆鞯幕?识蓟嵯陆怠?/p>
荐阅读：
糖友们就该与糖“绝缘”吗?