糖尿病
据介绍，现在糖尿病不再是中老年人的专利了，它越来越多的出现在一些青少年身上，给他们的健康成长带来了不良的影响，所以青少年也应该注意糖尿病的预防，那么，到底青少年如何预防糖尿病呢？下面，专家就给大家讲解下相关内容。
专家介绍说，青少年如何想要预防糖尿病的发生，应该注意结合青少年自身合理的调整饮食，同时要尽量减少高脂肪及碳水化合物食品的摄入，选择适量蛋白、高纤维素的食品。对还没有进入青春期的肥胖孩子不提倡节食减肥，应在孩子能吃饱的前提下调整饮食结构和改变烹饪方式，选择蒸、煮、涮等烹饪方式。
如果青少年想要预防糖尿病的话，要多了解一些有关糖尿病的危害和护理方法，这样，就能够发挥人的主观能动性，积极地预防糖尿病。少吃一点是青少年预防糖尿病的重要方法，控制摄取总热量。主食、副食都要少吃。多吃蔬菜。勤动一点，经常保持一定的运动量。控制体重不至过胖，犯病的机会就会减少。英国有一句谚语说：腰带越长寿命越短。放松一点，指心理调节方面。好的心态对糖尿病的预防和治疗有积极作用。因为各种心理不平衡会加强胰岛素抵抗，促使糖尿病的发生。
青少年如何预防糖尿病呢？看了以上专家的讲解以后想必大家都有所了解了吧，专家提醒，青少年朋友如果患上糖尿病的话，是会伴随着自己终生的，所以进行预防还是很有必要的。