青壮年朋友也要预防糖尿病

众所周知，多数人认为糖尿病的主要发病人数多是中老年朋友，事实上这种说法是错误的，世界卫生组织调查表明，有相当一部分糖尿病人发病的时间是在３５岁左右。所以对于青壮年朋友也要预防糖尿病！

泌尿科专家告诉我们，临床上有9成左右患者所患的糖尿病是抗胰岛素型。这种糖尿病患者自身可以分泌胰岛素，但胰岛素与葡萄糖进入细胞感受器的联系发生故障，使葡萄糖滞留在血液中，随着血糖浓度的升高，人体有可能会中毒。并且由于组织细胞得不到充足的营养，人会感到饥饿和疲劳。这种糖尿病与遗传有关，但在许多情况下，不合理的饮食结构和患者体重超常导致病情加重。如果患者对病情不进行适当的治疗，就很有可能会导致严重的糖尿病并发症，诸如神经受损、失明、截肢或心肾衰竭。对于有糖尿病家族史的人来说，并不是宣判了你最终要得糖尿病，要知道，没有家族病史的人如果不注意饮食习惯一样会得糖尿病。因此预防糖尿病的最有效方法就是养成科学合理的饮食习惯。减少脂肪的摄入量和控制体重是最根本的办法。另外每天要少食多餐，不要仅进食两次大餐，因为在短时间内进食过多，会导致血糖突然升高。多进食粗纤维食物也有利于健康，如水果、蔬菜、坚果和大豆等。

通过专业医师给我们的介绍，我们了解到青壮年朋友也要预防糖尿病，所以在日常上生活中一定要养成良好的生活习惯，还要多运动，远离烟酒。这样方能避免糖尿病带给我的严重危害。