糖尿病
尽管糖尿病患者在小心翼翼的控制饮食，但那是难免偶尔餐后血糖增高，尤其是节日，朋友聚会，用他们的话来说，“一不小心就升高”下面我们就来看一下如何对付餐后血糖增高的方法。
餐后血糖对糖尿病的病情控制很重要，餐后血糖一般在进餐10分钟，随着碳水化合物的吸收，血糖开始升高。正常人，进餐后0。5-1小时血糖达峰，＜140mg/dl，2－3小时回复至餐前水平。而2型糖尿病餐后胰岛素分泌峰值延迟；胰升糖素不下降；肝糖产生及周围组织糖利用异常，致餐后血糖持续升高，2小时仍明显增高或达峰。研究表明，与空腹血糖相比，糖尿病人的餐后血糖与大血管疾病之间的关系更为密切。此外，餐后高血糖还与视网膜病变风险增加、颈动脉内膜中层厚度增加、心肌血容量和心肌血流下降、癌症风险增高及T2DM老年人认知功能受损相关，并可引起氧化应激、炎症和内皮功能障碍。因此，控制、降低糖尿病人的餐后血糖，有助于糖尿病患者整体的的血糖控制水平，有助于减少并发症和降低死亡率。
如何对付餐后血糖增高的方法？我们不妨这样做：
1、调整饮食，少吃多餐
其实控制进食量，每餐七八分饱即可；不奥选择“升糖指数”过高的粥、稀饭等食物，要尽量少喝或不喝；要选择膳食纤维较高的粗粮或者全麦食品；你还可以采取分餐制，少吃多餐。
2、饭后适当运动
都知道饭后运动可以消耗体内的热量，不过一般建议在餐后半小时开始运动，并选择有氧运动(如慢跑、快步走)。运动量也不要过大，持续时间在半小时左右即可。
3、合理选择药物
可用于降低餐后血糖的药物有格列奈类、糖苷酶抑制剂、速效或短效胰岛素，需要结合患者的身体情况，在专业医师的指导下使用。
a、α-糖苷酶抑制剂阿卡波糖(拜唐苹、卡博平)、伏格列波糖(倍欣)等。这类药应与第一口饭一起嚼服，可以延缓糖的吸收，去除餐后血糖吸收高峰。
b、格列奈类胰岛素促泌剂这类新药包括瑞格列奈(诺和龙、孚来迪)、那格列奈(唐力)、米格列奈等。为快速促进胰岛素分泌的降糖药，在餐前10~15分钟服用，可以恢复胰岛素第一时相分泌高峰，降低餐后2小时血糖。
c、超短效胰岛素类似物如赖脯胰岛素(优泌乐)、门冬氨酸胰岛素(诺和锐)等。其特点是比一般短效胰岛素起效更快，在餐前5分钟注射，15分钟起效，1~2小时作用达最大，降餐后血糖效果更佳。
d、选择一些新药新药肠促胰岛素(GLP-1)类似物艾塞纳肽(Exenentide)，和胰岛素降解酶抑制剂(DDP-IV抑制剂)等。联合用药若经上述药物治疗，餐后血糖仍不能达标，也可以上述两种药物联合使用。
总之，平时严格控制膳食，遵守良好生活方式的原则，坚持餐后运动，尤其是吃完晚饭，不要坐在沙发里看电视，到小区散步可以大大的减少餐后血糖增高的几率。