糖尿病
随着现在生活水平的不断提高，许多曾经不长发生的富贵病也都接踵而至，糖尿病是其中一种常见的多发病，在我国目前大约有2000-3000万糖尿病患者。虽然糖尿病是可以得到良好控制的，但为了避免其困扰我们的正常生活，我们也要注意预防，那么对于糖尿病的预防应注意什么呢？
1、要注意防止降糖过度。高血压是糖尿病患者最为担心的。事实上，严重低血糖的危害比高血糖更甚，轻者表现为心慌、出汗、头晕、瘫软无力，重者会严重损害中枢神经，导致意识障碍、昏迷乃至死亡。
2、要注意做到合理饮食，不要过度节食。饮食治疗不等于“饥饿疗法”，而是在保证患者生理活动所需的前提下，适当限制食物量，同时注重营养平衡。过度节食或者偏食，将会导致热量不足，营养不良、贫血、降低身体的抵抗力，还会导致低血糖后血糖反跳性升高，不利于血糖的平稳控制。
3、要注意做到适量运动，不要运动过度。运动要循序渐进，掌握好运动方式和运动强度，否则将会适得其反。剧烈的运动(属于“无氧运动”)可兴奋交感神经，导致胰岛素的抗拮激素分泌增加，血糖升高，运动时间过久、运动量过大(特别是在空腹状态下)，会显着增加低血糖的危险。另外，严重高血糖、合并肾功能损害、有心功能不全、活动期眼底出血等糖尿病患者都不适合运动。
4、要注意做到维持正常体重，不能减肥过度。肥胖是导致糖尿病的独立危险因素，减肥有助于改善胰岛素抵抗，增加降糖药物的疗效。但也应以符合标准体重为宜。因为过度消瘦会导致营养状况恶化，机体免疫功能以及抗感染能力下降。而且消瘦患者对低血糖的自我调节能力下降，会增加低血糖的危险性。
5、要注意保持良好的心态，避免担忧焦虑过度。整日忧心忡忡、焦虑不安，不仅于事无补，还会引起血糖波动。尽量保持心理平衡，积极配合治疗，才能有助于血糖控制。
通过上面介绍的对于糖尿病的预防应注意什么，相信会给一些关注糖尿病的人一些帮助。虽然糖尿病到目前为止还不能根治，但只要做到以上几点，相信糖尿病这种顽固疾病也是很难困扰到我们的生活的。