糖尿病
中老年朋友要预防血糖升高，除了积极锻炼身体，时刻关注身体变化，还要注重饮食调理，有朋友问：吃什么喝什么才能预防血糖升高呢？就这个问题，我们咨询了养生专家，养生专家称，糖尿病患者降血糖可试试番石榴茶和桑叶茶。
糖尿病患者在吃上要注意，在喝上也要注意，平时饮茶可尝试番石榴茶和桑叶茶。先来介绍一下番石榴茶。番石榴茶：可很好的预防血糖上升。
番石榴茶是将热带地区的水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成的。
茶中含有番石榴多酚，这一物质能抑制分解糖的酶活化，缓解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收。通过这一作用，可以避免人体吸收过多的糖分，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。番石榴还含有一种叫铬的元素，它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。研究证实，补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。专家建议，大多数轻度糖尿病人可常饮用番石榴果茶来控制血糖，而严重糖尿病人可药疗结合食疗。
桑叶茶：降血糖，预防糖尿病
桑叶很早以前就被用做治疗糖尿病的中药。最近有研究发现，桑叶中特有的1-脱氧野尻酶素成分，能抑制将多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，从而抑制血糖的上升。
桑叶除了能保护胰腺，促进胰岛素的正常分泌，还能改善高血压，减少胆固醇和甘油三酯。所以，桑叶可以有效预防糖尿病。
桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高，在饭后饮用则没有这种功效。
糖尿病患者多尿，要记得多补充水分，不能因为怕去厕所而不喝水，喝水的时候不要喝普通的茶叶，可以尝试使用番石榴茶和桑叶茶，这两种茶水都有很好的控制血糖，预防血糖升高的功能，糖尿病患者朋友不妨一试。