高血压
老年人是高血压的多发群体所以在对于疾病的预防工作上老年人应该是重中之重。那老年人高血压患者在饮食上需要意什么呢?饮食对血压的平稳有着不可忽视的作用。下面我们就来了解一下患了高血压的老年人有哪些食物不能吃吧。
1、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品
简单举例牛、猪、羊肉五花肉肥肉香肠、腊肠、熏肉等。
解析这类食品含脂肪高虽然是高蛋白但饱和脂肪酸含量很高容易造成血液中血脂过高诱发冠心病。高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。
2、忌食咸菜、辣椒等忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶
简单举例辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜……
解析吃的时候过瘾辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是各种咸菜再爱吃还是尽量敬而远之吧吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一。高血压患者日常适合选择新鲜的果汁和淡淡的红茶做饮料不要吃咸菜。
3、忌食动物油脂选用植物油
解析这条和第一条近似生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。高血压患者平时应选择富含不饱和脂肪酸的植物油烹调可以有效预防冠心病。
4、忌食胀气食品和口味浓重的饼干要远离
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品高血压患者还是少吃为妙另外味道浓重的饼干由于糖盐含量过高因此还是少吃。高血压病人在选择主食方面可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品以清淡好消化为主。