平时吃什么水果能够帮助降血压

高血压很常见此疾病对患者有着非常大的影响一旦发现对我们的健康伤害很大所以一旦发现还要及时治疗才行。那在饮食上高血压患者有什么需要意的吗?平时吃什么水果能够帮助降血压呢?

日常降压患者可以多吃如下水果

1、苹果苹果具有很好的营养价值和保健价值。过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾可与体内过剩的钠结合并排出体外从而降低血压。同时钾离子能有效保护血管并降低高血压、中风的发生率。另外苹果皮具有很好的收敛作用将苹果皮晒干研末空腹调服(每日2-3次)对慢性腹泻和神经性结肠炎、高血压等病症有一定的疗效。

2、香蕉香蕉可治疗便秘促进胃部消化。医学研究认为香蕉可治疗高血压因为香蕉的含钾量十分丰富可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病研究显示每天吃两条香蕉可有效降低10%血压。而且香蕉也可以调节紧张情绪。

3、猕猴桃猕猴桃被誉为"水果之王"猕猴桃含有丰富的精氨酸能有效地改善血液循环防止血栓的形成对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。

4、山楂山楂可促进食物消化山楂能有效防治心血管疾病具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;用鲜山楂30克、苹果30克、鲜芹菜根3个洗净切碎调和后放入碗中加冰糖少许水适量隔水清蒸汤渣同服隔日1次3个月为1个疗程治疗高血压病有一定效果。

5、火龙果火龙果长被人们称为吉祥果火龙果含有丰富的花青素花青素能够增强血管弹性保护动脉血管内壁;降低血压;增进皮肤的光滑度美颜肌肤;抑制炎症和过敏改善关节的柔韧性等功效。

这些水果对降血压都会有很大的帮助患者在平时可以适量食用但量不可太大以免引起其他的不良反应。祝广大高血压患者都能够早日恢复健康。