高血压
饮食与健康有着莫大的关系日常生活中一旦不意饮食问题各种疾病就会接踵而来。那对于高血压患者来说日常生活中需要意什么问题呢?
1、高血压患者除意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症服药外更要意饮食调理。总的原则是适量控制能量及食盐量降低脂肪和胆固醇的摄入水平控制体重采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮食。
2、食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐可导致食欲不振全身乏力等现象所以不能无盐。
3、高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞而且还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时则不宜吃含钾多的食物否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多导致心律紊乱以致心脏骤停。
4、高血压病人要限制高脂肪食物的摄入以防胆固醇增高。因为高血压病与高血脂和动脉粥样硬化往往互为因果或出现在同一病人身上。
5、为了保持血压相对稳定高血压病人应尽量避免食用有刺激性的食品如辛辣调味品。红茶中含咖啡因较多因此高血压病人尽量避免饮红茶水。茶叶中的鞣酸以易和药物结合沉淀故服用药物时忌用茶水吞服以免影响降压效果。
6、高血压病人饮食需要适时定量不饥不饱不暴饮暴食。
多意上述饮食问题我们才能早日治愈高血压早日恢复健康。