吃什么食物能降血压

发生高血压的原因十分的复杂多样很可能与遗传因素环境因素或者饮食不当有一定的关系病人要想降血压一定要意日常生活中的饮食问题才行据研究证实得知良好的饮食条件与饮食习惯对于高血压的恢复是有很大帮助的。那多吃什么食物能降血压呢?

患有高血压大家可以吃以下食物来降血压维持血压平稳。

芹菜芹菜富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克捣烂取汁每次口服20-30毫升每天2次也可用芹菜250克大枣l0个煎水加白糖调食每天2次。

1、西瓜西瓜除了不含脂肪外它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津暑热烦渴的妙品也是治疗高血压的佳品。治疗方法是取西瓜汁100毫升每日2次饮服;或取西瓜翠衣12-15克草决明10克同煎当茶饮。

2、萝卜萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿凉血止血是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁每次50毫升每天2次。

3、葫芦葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁以蜂蜜调服每次20-30毫升每天2次。

4、荸荠荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素。荸荠清脆可口不仅是生吃熟炒的食品而且也是治疗高血压的佳果。治疗方法是取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各60-120克水煎服每天2次。

5、黑木耳木耳含糖、脂肪、蛋白质、维生素B以及钙、磷等微量元素。具有补益气血凉血止血降脂降压的功效。治疗方法是取黑木耳10克洗净以清水泡透然后加冰糖清蒸1-2小时每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。