高血压
高血压作为一种治不好的疾病我们除了要配合医生的叮嘱进行治疗以外还可以通过控制饮食来进行调理比如吃水果就可以很好的调节血压那么说到这里可能有朋友要问了有那么多的水果种类我们吃哪种更有利于高血压的调节呢?吃什么水果对高血压患者有好处呢?
日常生活中多吃以下水果对高血压患者是有帮助的
1.猕猴桃猕猴桃其味酸、甘性寒无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
2.橙子橙子含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现血液中维生素C含量越高的人其动脉的血压越低。这些研究人员认为维生素C有助于血管扩张。
3.苹果苹果含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。中医认为它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为苹果中含有丰富的钾盐能与体内的钠盐结合使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加减少血液中的含糖量等作用。
4.甜瓜和酸奶甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明每天吃含1克钾的食物如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶五星期后血压可下降4个毫米汞柱。
5.山楂又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质尤以维生素C的含量丰富其比苹果、梨、桃子还多。中医认为山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为山楂能扩张冠状动脉、舒张血管、清除脂肪、改善动脉粥样硬化。
6、西瓜西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等对高血压有很好作用。
不知道各位患有高血压的朋友有没有意到我们平时去医院找医生看病的时候医生在临走时也会叮嘱我们几句比如就会说回家以后多吃点什么什么水果之类的一定要意高血压饮食禁忌其实高血压虽然治不好但是我们只要坚持饮食方面的调理一般也是不会轻易发作的。