高血压
相比其它恶性疾病短时间即能致命的凌厉高血压对人体的攻势似乎缓和许多甚至初期没有明显症状若不适当控制可导致身体重要器官的损伤如脑中风、心脏病、肾衰竭和眼睛病变等甚至造成死亡因而高血压被称为“沉默的杀手”。
虽然早期高血压症状不明显但我们还是需要积极的对疾病进行有效治疗那在治疗过程中 高血压患者需要意哪些问题呢?在饮食方面高血压患者该如何健康饮食?接下来还是请专家为我们介绍吧。
首先从现在开始要少吃盐这是关键。因为食盐越多血压升高的机率越大。节日期间由于各种原因的影响饮食上放松了但现在每天食盐不应超过5克。
第二要适量增加含钾食物的摄入如水果、蔬菜和瘦肉等。这些食品中含有钾、维生素C、亚油酸等它们能扩张血管有利血管变得柔软降低交感神经的活性使血压降低运转正常。过年期间聚会多饮食多不节制血管负担重节后增加含钾食物有助于血管的恢复。
第三多补充一些像含钙、镁元素的食物节日暴饮暴食胃肠功能紊乱影响钙、镁吸收。因为体内缺钙容易导致高血压缺镁则易使血管变得硬化所以节后也需要补充。含镁高的食物有豆制品、牛奶、蚌壳、贝类食物。富含钙质的食物比较多如海带、芝麻酱、山楂、虾米皮、绿叶蔬菜、雪里红、榨菜、鱼类、排骨和猪爪等等。
第四要增加含维生素和矿物质的食物适当增加不饱和脂肪酸的摄入但要减少动物脂肪的摄入少吃含糖类食物食糖过多则易升高甘油三酯使血液粘度增大并使血钙降低不利于降低血压。推荐产品复合维他命深海鱼油。
第五应当戒烟戒酒。不能再吸烟饮酒会使血压升高;大量饮酒特别是高浓度的烈酒能使血管膨胀血压急骤升高而且极易诱发中风。只有远离烟酒方可保血压平安。
对于高血压疾病的健康饮食问题我们就为大家介绍到这里如果患者们还有其他想要了解的问题可以通过在线专家进行咨询最后祝广大高血压患者都能够早日恢复健康。