高血压
高血压分为原发性和继发性两大类。是常见的心血管疾病以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。患有高血压的朋友除意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症择时服药外并要意饮食调理。那高血压饮食有什么问题需要意的呢?
对于高血压患者来说正确的饮食就对于病症最好的治疗。在饮食上有一些是患者需要进补的还有一些是患者不能吃的下面就一起来看看详细的介绍吧。
适宜食物
1、高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等。
2、应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。
3、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品如土豆、芋头、茄子、海带、莴笋、冬瓜、西瓜等因钾盐能促使胆固醇的排泄增加血管弹性有利尿作用有利于改善心肌收缩能力。含钙丰富的食品如牛奶、酸牛奶、芝麻酱、虾皮、绿色蔬菜等对心血管有保护作用。选用含镁丰富的食品如绿叶蔬菜、小米、荞麦面、豆类及豆制品镁盐通过舒张血管达到降压作用。
4、因小麦含有大量纤维有益于肠内细菌繁殖重新生成泛酸泛酸有助于防治高血压病且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。
5、多吃绿色蔬菜和新鲜水果有利于心肌代谢改善心肌功能和血液循环促使胆固醇的排泄防止高血压病的发展。少吃肉汤类因为肉汤中含氮浸出物增加能够促进体内尿酸增多加重心、肝、肾的负担。
饮食禁忌
1、忌食胀气食物和口味浓重的饼干要远离像番薯、干豆类容易导致胀气的食品高血压患者还是少吃为妙另外味道浓重的饼干由于糖盐含量过高因此还是少吃。高血压病人在选择主食方面可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品以清淡好消化为主。
2、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品如牛、猪、羊肉五花肉肥肉香肠、腊肠、熏肉等。这类食品含脂肪高虽然是高蛋白但饱和脂肪酸含量很高容易造成血液中血脂过高诱发冠心病。高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。
3、忌食咸菜、辣椒等忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜。吃的时候过瘾辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是各种咸菜再爱吃还是尽量敬而远之吧吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一。高血压患者日常适合选择新鲜的果汁和淡淡的红茶做饮料不要吃咸菜。
饮食治疗不是绝对的患者在意预防高血压疾病的同时还要意多种营养的进补防止身体出现其他情况哦。