高血压
高血压是十分常见的心血管疾病多发生于中老年人。高血压是慢性疾病对患者的影响是非常严重的在生活中带给我们诸多影响。所以患者们一定要意做好日常生活中的护理下面我们就为广大患者介绍一下高血压患者夏季饮食要意的一些问题吧。
由于夏季炎热高血压患者非常容易出现血压升高的现象所以夏季高血压患者一定要意防暑降温平时可以多食用一些新鲜的水果蔬菜来保证营养的均衡。在饮食上患者要意遵循“三少两多”的原则这有助于患者血压的稳定。
“三少”少盐、少脂、少胆固醇。
1、适当地减少钠盐的摄入有助于降低血压每日食盐的摄入量应在5克以下或酱油10毫升以下；
2、膳食中应限制动物脂肪的摄入烹调时多采用植物油(油食品)；
3、高胆固醇饮食容易导致动脉粥样硬化故摄入过多胆固醇对防治高血压(血压食品)病不利。
“两多”多吃新鲜蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品)、多吃动物蛋白。
1、西红柿、芹菜、包心菜、黑木耳等食物含有丰富的钾离子与柠檬酸可以降脂降压；西瓜、山楂、猕猴桃等水果含有钾离子与维生素(维生素食品)P可以改善血管弹性。
2、动物蛋白也能够改善血管弹性营养丰富而且利于吸收例如鱼、虾等动物蛋白可以去脂防止动脉硬化还可以抗血栓。
对于夏季高血压患者的饮食问题现在我们已经有了比较详细的。那么在日常生活中我们应该要意遵循这些原则为自己的健康提供最有力的保障。除了饮食上要意的问题外在夏季患者还要意适量的运动全方面的对高血压病进行养护为自己的健康加分。