高血压的饮食要求

高血压是生活中常见的一种疾病主要是指血压值高过规定的水平高血压对于饮食的要求是非常多的除了日常治疗之外高血压患者特别需要意饮食那么对于高血压患者有哪些饮食要求呢？下面我们一起来看一下。

a、少吃动物脂肪因为动物脂肪胆的固醇含量高可加速动脉硬化。高血压患者一定要少吃。

b、少吃甜食甜食含糖量高可在体内转化成脂肪容易促进肥胖和动脉硬化。

c、高血压患者要戒烟忌酒有烟酒嗜好的患者会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。

d、高血压要限制钠盐的摄入每天吃盐应在5克以下为宜。过多盐会使血管硬化和血压升高。患者的饮食应以清淡为宜少吃咸食。

e、多食含钙食物医学专家认为高血压患者每天坚持食人高钙食物能有明显的降压效果。含钙的食物有花生、红枣、奶制品、豆制品、海带、黑木耳、核桃、鱼等。

f、高血压患者应该多吃鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等含蛋白和维生素的食物。如

g、患者可以多吃含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用促进钠的排出可以降压。含钾的食物有番茄、乳品、豆类、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜水果有橘子、梨、菠萝、苹果、香蕉、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。

以上就是关于高血压的饮食要求的全部介绍了希望会对高血压患者有所帮助。高血压是生活中不容忽视的一种疾病大家一定要引起重视积极预防高血压避免高血压的危害一旦发病一定要及时控制。

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