高血压
高血压患者吃什么食物好呢？近些年来生活压力不断增加虽然生活水平提高了但高血压的发病率却是增加了。高血压可以说是给人类身体健康敲响了一个警钟从高血压的发病原因中我们可以清楚的认识到吃得太好了其实对身体也是不好的尤其是高血压的发病就和不合理的饮食有关。那么高血压发病后患者如何安排高血压的饮食呢？专家指出生活中八种食物可以有效降低高血压的血压。
第一、芒果。高血压发病后可以吃芒果。因为芒果含有丰富的维生素A、C有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化尤其是对于高血压患者来说有着良好的降压效果。
第二、橘子。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用对于高血压引起的高血脂、冠心病等等并发症有着良好的预防效果。
第三、菠萝。从菠萝汁中提出的蛋白水解酶临床上用作抗水肿和抗类风湿常吃菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用这对于高血压患者来说是有着很大作用的。
第四、猕猴桃。猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用亦可抑制致癌物质的产生对高血压有预防和辅助治疗作用。
第五、佛手瓜。高血压患者生活中可以多吃佛手瓜佛手瓜是一种低热量、富含钾、锌等微量元素的保健食品有利尿、助排钠、扩张血管、降压等等作用可以有效降低患者的血压。
第六、荸荠。这种食物含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质而药用鲜荸有良好的降压作用高血压患者可以多吃有利于稳定血压缓解病情。
第七、芹菜。高血压患者可以多吃芹菜因为芹菜一向以膳食纤维含量大、有助肠道通畅而广为人知而它含量丰富的维生素P则是辅助治疗高血压的良药。
第八、西兰花。西兰花被誉为‘蔬菜皇冠’是一种保健价值极高的天然食品且具有出众的降压效果高血压患者可以吃这种食物。
在生活中高血压患者一定要分清哪些食物是有利于降低血压哪些食物容易加重高血压病情的对于哪些含有维生素、蛋白质等等较为丰富有利于高血压病情的食物患者可以适当多吃一些而对于哪些高脂肪、高胆固醇的食物高血压患者一定要少吃。
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高血压的饮食原则早知道