高血压
高血压的饮食有何要求呢？高血压是一种常见慢性病具有很高的发病率临床上高血压的发病原因众多而饮食结构不合理是导致高血压发生所不容忽视的因素之一。因此患上高血压以后患者一定要做好高血压的饮食工作这有利于高血压患者稳定病情。下面就给大家说说高血压的饮食有什么讲究呢？
第一、做好高血压的饮食工作患者应该吃用低胆固醇食物。高胆固醇食物容易导致人体血压升高不利于高血压患者病情康复常见高胆固醇的食物有动物内脏、蛋黄、鱼子、各种动物油。此外高血压患者应该被限制含糖高的食品尤其是肥胖者或有肥胖倾向的高血压者要少吃甜的蛋糕、甜饼、甜点心、糖果等以免使得血压升高加重高血压病情。
第二、高血压发生以后患者一定要减少食盐的摄入量。高血压的发生和吃的太咸有着很大关系尤其是钠盐吃的太多很容易导致高血压的发生。因此高血压发生以后患者一定要减少钠盐摄入可考虑选择钾盐代替钠盐。
第三、做好高血压的饮食工作高血压患者应该意控制热能摄入这样能减少高脂肪饮食高血压患者如膳食热量摄入过多饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调多钠、少钾、少钙单糖过多纤维素太多都是容易导致血压升高对患者健康不利的。因此高血压患者要减少饮食中脂肪的量特别是动物性脂肪如肥肉、肥肠等高血压患者应该少吃。
第四、高血压患者应该多吃富含高钾元素的食物富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用对高血压患者合理降压维护身体健康有帮助。因此高血压患者可以多吃豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等水果如香蕉、枣、桃、橘子等这些含钾元素多的食物对身体健康有好处。
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高血压的饮食五大标准