高血压
高血压的饮食有什么要求呢？对于高血压患者来说这种疾病的发生在很大程度讲是和不合理的饮食结构有关的。高血压是一种慢性病危害大、影响时间长因此对于高血压患者来说做好高血压的饮食工作很重要。专家也指出高血压科学饮食很重要。下面就给大家说说高血压患者的饮食几个要点。
第一、高钾。高血压的饮食一定要对患者病情有利。对于高血压患者来说含钾的食物进入人体会对抗钠所引起的升压和血管损伤的作用因此对于含钾的食物高血压患者可以多吃这类食物包括豆类、冬菇、核桃、花生、土豆、黑枣、杏仁、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类等等高血压患者多吃这些食物对于身体健康有帮助。
第二、果蔬。高血压发生以后对于水果和蔬菜的安排一定要合理。高血压患者每天人体需要B族维生素、维生素C可以通过多吃新鲜蔬菜和水果来满足。此外水果还可补充钙铁、钾、镁等对于高血压患者病情有利因此高血压发生以后患者可以适当吃一些苹果等水果。
第三、饮水。高血压患者一定意饮水这对于高血压患者健康来说非常的关键。一般说来高血压患者可以和天然矿泉水天然矿泉水中含锂、锌、锶、硒、碘等人体必需的微量元素煮沸后的水因产生沉淀对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少因此对符合标准的饮用水高血压患者宜生喝。
高血压的饮食工作除了以上几点要求以外专家提醒高血压患者还应该意钙元素、铁元素等对人体有利元素的补充。高血压在治疗起来虽然十分麻烦但患者只有积极做好饮食工作是一定可以减轻高血压病情的。
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高血压的饮食禁忌的食物