高血压
在平时意健康饮食对人体的保健是非常重要的尤其是高血压患者更要意在生活中合理搭配饮食。这样不但可以补充体内所需的营养物质而且可以有效的辅助药物治疗取得全面降压的理想效果。
1、进食多糖类碳水化物这是合理搭配饮食的一个重要原则可以控制血压的进一步上升是高血压患者在生活中必须要重视的。进食多糖类碳水化物含食物纤维高的食物如淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动加速胆固醇排出对防治高血压病有利；葡萄糖、果糖及蔗糖等均有升高血脂之忧故应少用。
2、限制总热能要有效的调控血压、控制病情高血压患者就要在搭配饮食的时候意尽量少食用高热量的食物。高血压患者应该控制体重在标准体重范围内肥胖者应节食减肥体重减轻每周1～1.5kg为宜。体重每增加12.5kg收缩压可上升1.3kPa(10mmHg)舒张压升高0.9kPa(7mmHg)；说明体重增加对高血压病治疗大为不利。所以在生活中高血压患者要积极限制热能的摄入促进血压平稳的下降。
3、适量蛋白质对蛋白质的摄入是非常有学问的所以患者一定要科学安排饮食中的蛋白质含量。蛋白质代谢产生的有害物质可引起血压波动应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用应选高生物价优质蛋白按lg/kg补给其中植物蛋白质可占50%动物蛋白选用鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋白、牛奶、猪瘦肉等。
要把病情控制好避免并发症的危害在日常生活中合理安排饮食是非常关键的所以平时高血压的饮食一定要做到合理科学以利于降压治疗为原则这样才能取得理想的降压效果。