高血压
在平常的生活中有血压升高的危险的患者要意慎重选择自己的饮品因为一些饮料可以增加高血压的危险对病情非常不利。所以在日常要有效的避免高血压病情的反复患者一定要选择一些对康复有利的饮品。
1.早餐时多喝酸奶
在每天早饭的时候患者应该坚持喝一杯酸奶这是因为在生活中酸奶是一种矿物质钾的含量较高的饮品有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明6天吃含1克钾的食物如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶五星期后血压可下降4个毫米汞柱。所以说多吃含钾的食物有利于去除高血压的危害而酸奶是患者应该优先选择的含钾高的健康饮品。
2.多喝橙汁
在生活中橙汁是一种备受大众青睐的饮料同时也具有非常重要的保健作用尤其是对高血压患者更是具有不可忽视的降压功效这是由于橙汁含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现血液中维生素C含量越高的人其动脉的血压越低。这些研究人员认为维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬和其他酸味水果也可起同样作用。
3.少喝咖啡
咖啡是一些需要加班的人士的最爱可以提神提高工作效率。但是我们可以根据临床调查看到高血压患者喝咖啡会进一步的加重病情。根据拉克大学的一项研究一天之内若口服相当于两杯咖啡的咖啡碱药人的血压就会上升2—3个毫米汞柱咖啡碱可使血管收缩导致血压升高。所以高血压患者一定要避免在日常生活中饮用咖啡。
在日常生活中存在多种多样的饮品患者在饮用的时候一定要选择利于降压的种类避免造成高血压的病情反复迁延不可治愈。总之高血压的饮食一定要以利于控制病情为原则。